Caminhada do Monstro

Como fazer

1. Coloque uma faixa elástica ao redor dos dois tornozelos e outra ao redor dos dois joelhos. Deve haver tensão suficiente para que fiquem esticadas quando os pés estiverem na largura dos ombros.
2. Para começar, dê passos curtos para a frente, alternando o pé esquerdo e o direito.
3. Após vários passos, faça o oposto e caminhe para trás até o ponto de partida.

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