Monster Walk

So geht es

1. Lege ein Band um beide Knöchel und ein weiteres um beide Knie. Die Bänder sollten gespannt sein, wenn die Füße schulterbreit auseinanderstehen.
2. Mache zu Beginn kurze Schritte nach vorn und wechsle dabei zwischen linkem und rechtem Fuß.
3. Gehe nach mehreren Schritten genau umgekehrt rückwärts zurück zum Ausgangspunkt.

Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner