Passagem de Kettlebell entre as Pernas

Como fazer

1. Coloque um kettlebell entre as pernas e assuma uma postura confortável. Incline-se empurrando o quadril para trás e mantendo as costas retas.
2. Pegue um kettlebell e passe-o para a outra mão entre as pernas, em forma de "W". Vá e volte por várias repetições.

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