Kettlebell zwischen den Beinen weitergeben
Kettlebell Pass Between The Legs
- Muskeln
- Bauch
- Equipment
- Kettlebell
So geht es
- Stell eine Kettlebell zwischen deine Beine und nimm einen bequemen Stand ein. Beuge dich vor, indem du das Gesäß nach hinten schiebst und den Rücken flach hältst.
- Nimm eine Kettlebell auf und gib sie zwischen den Beinen an die andere Hand weiter, in Form eines „W“. Wechsle für mehrere Wiederholungen hin und her.
Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner