Skipping Rápido

Como fazer

1. Comece em uma posição relaxada com uma perna ligeiramente à frente. Esta é a posição inicial.
2. Faça o skipping executando um padrão de passo e salto: direita-direita-passo para esquerda-esquerda-passo, e assim por diante, alternando de um lado para o outro.
3. Faça os skippings rápidos mantendo contato próximo com o chão e reduzindo o tempo no ar, movendo-se o mais rápido possível.

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