Passo Rápido Carioca

Como fazer

1. Comece com os pés afastados alguns centímetros e o braço esquerdo erguido, em uma posição atlética e relaxada.
2. Com o pé direito, dê um passo rápido para trás e puxe o joelho para cima.
3. Lance os braços de volta para cima quando puxar o joelho direito, garantindo que o joelho suba e desça em linha reta. Evite girar os pés ao se mover e continue olhando para a frente enquanto se desloca para o lado.

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