Sprint avec traîneau

Exécution

1. Placez votre traîneau sur une surface appropriée, chargé d'un poids adapté. Le traîneau doit offrir assez de résistance pour demander un effort, sans être si lourd qu'il vous ralentisse considérablement.
2. Vous pouvez utiliser les poignées hautes ou basses pour cet exercice. Placez les mains sur les poignées, les bras tendus, en vous appuyant sur l'engin.
3. Avec une bonne posture, poussez dans le sol par de courts pas alternés. Avancez aussi vite que possible sur une courte distance.

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