Alimentation, entraînement, cardio et coaching dans une seule app. Avec une IA qui relie tout.
Notez-le une fois. L’IA lit tout.
La bêta Android est ouverte. Rejoindre
Photographiez un repas. C’est enregistré.
Photographiez votre assiette, saisissez ce que vous avez mangé ou scannez une étiquette. L’IA renseigne les calories et les macros.
Puis elle lit vos repas avec votre entraînement : analyses, un rapport hebdomadaire et un coach à qui poser vos questions.
Entraînement et cardio, un seul historique.
Notez chaque série face à la dernière fois, avec vos records repérés sur le moment.
Suivez courses, sorties vélo et marches en GPS : temps intermédiaires, allure et tout le parcours sur la carte.
Partagez ce qui marche.
Partagez vos plans, routines et séances. Tout le monde peut les ouvrir et les copier dans Pensum.
Lancez un défi de 7 ou 30 jours entre amis et partagez un récap chaque semaine.
Vous avez un coach ? Il travaille dans Pensum, avec vos vrais chiffres. Pensum pour les coachs
Tout le reste
- Chat avec le coach IA. Posez n’importe quelle question sur votre entraînement. De vraies réponses tirées de vos propres données.
- Créateur de séances par IA. Dites ce que vous voulez travailler. L’IA construit la séance à partir de vos 30 derniers jours.
- Analyses et rapport hebdomadaire. Des tendances dans votre alimentation, votre entraînement et votre corps, résumées chaque semaine.
- Un objectif calorique qui apprend. Chaque semaine, Pensum compare votre apport à l’évolution de votre poids et suggère un nouvel objectif.
- Des plans qui rythment votre semaine. Un cycle répété de jours d’entraînement et de jours d’alimentation. Chaque jour vous attend sur Aujourd’hui.
- Analyses approfondies. Comparez deux périodes, suivez chaque exercice et son 1RM estimé, et lisez chaque course.
- Suivi du corps. Photos de progression côte à côte, avec poids, tour de taille, poitrine, hanches, bras, cuisses et cou.
- Les petites choses. Eau, pas et fenêtre de jeûne, directement sur Aujourd’hui.
- Sept langues. English, Español, Français, Deutsch, Português, العربية et Türkçe. Entièrement de droite à gauche en arabe.
Pensum+
L’enregistrement est gratuit. Pensum+ ajoute l’IA et l’analyse approfondie.
Annuel
$115.99 par an
Environ 9,67 $ par mois. 14 jours offerts.
Mensuel
$11.99 par mois
Résiliable à tout moment depuis votre compte du store.
Remplace 2 à 3 apps.
| Alimentation : MyFitnessPal Premium | $79.99 |
|---|---|
| Musculation : Strong PRO | $29.99 |
| Cardio : Strava | $79.99 |
| Les trois | $189.97 |
| Pensum+ | $115.99 |
Vous économisez 73,98 $ par an. Même deux d’entre elles, MyFitnessPal Premium et Strava, coûtent 159,98 $.
Prix annuels de l’App Store américain, relevés le 10 octobre 2026. Les fonctions varient d’une app à l’autre : voir les comparatifs.
Coach IA
Discutez de vos propres données et laissez l’IA créer vos séances.
Saisie des repas par IA
Décrivez ou photographiez un repas, l’IA l’enregistre. Photographiez une étiquette nutritionnelle pour remplir un aliment personnalisé.
Analyses IA
Des analyses dans Progrès, un rapport IA hebdomadaire et des constats croisant alimentation, entraînement et corps. Interrogez l’IA sur vos données.
Statistiques avancées
Comparez des périodes, voyez tout sur une seule chronologie et suivez chaque exercice avec son 1RM estimé.
Analyse cardio
Analysez chaque séance, comparez vos séances et suivez votre charge d’entraînement.
Objectif calorique adaptatif
Chaque semaine, un nouvel objectif calorique proposé d’après vos propres résultats.
Chat plus malin
Messages vocaux transcrits, réponses suggérées et un résumé pour rattraper n’importe quelle conversation.
Partage
Publiez vos aliments personnalisés dans le catalogue public et appliquez à votre copie les modifications d’un programme partagé.
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