الطعام والتمارين والكارديو والتدريب مع مدرب في تطبيق واحد. مع ذكاء اصطناعي يربطها كلها.
سجّل مرة واحدة. والذكاء الاصطناعي يقرأ كل شيء.
تجربة أندرويد التجريبية مفتوحة. انضم الآن
صوّر وجبتك. تُسجَّل فورًا.
صوّر طبقك، أو اكتب ما أكلته، أو امسح الملصق. يملأ الذكاء الاصطناعي السعرات والماكروز.
ثم يقرأ وجباتك مع تمارينك: رؤى، وتقرير أسبوعي، ومدرب يمكنك سؤاله.
التمارين والكارديو، في سجل واحد.
سجّل كل مجموعة مقارنة بالمرة السابقة، مع رصد أرقامك القياسية لحظة تحقيقها.
تتبّع الجري وركوب الدراجة والمشي بنظام GPS: التقسيمات والوتيرة والمسار كاملًا على الخريطة.
شارك ما ينجح معك.
شارك خططك وروتيناتك وتمارينك. يستطيع أي شخص فتحها ونسخها إلى Pensum.
تحدَّ أصدقاءك لمدة 7 أو 30 يومًا، وشارك ملخصًا كل أسبوع.
تتدرّب مع مدرب؟ يعمل داخل Pensum، بأرقامك الحقيقية. Pensum للمدربين
كل شيء آخر
- دردشة مع مدرب الذكاء الاصطناعي. اسأل أي شيء عن تمارينك. إجابات حقيقية من سجلاتك أنت.
- منشئ التمارين بالذكاء الاصطناعي. قل ما تريد أن تتمرنه. يبني الذكاء الاصطناعي الجلسة من آخر 30 يومًا لديك.
- رؤى وتقرير أسبوعي. أنماط عبر طعامك وتمارينك وجسمك، ملخّصة كل أسبوع.
- هدف سعرات يتعلّم. كل أسبوع يقارن Pensum استهلاكك باتجاه وزنك ويقترح هدفًا جديدًا.
- خطط تدير أسبوعك. دورة متكررة من أيام التمرين وأيام الغذاء. كل يوم ينتظرك في «اليوم».
- تحليلات معمّقة. قارن أي فترتين، وتابع كل تمرين وقيمة 1RM التقديرية له، واقرأ كل جولة جري.
- تتبّع الجسم. صور التقدم جنبًا إلى جنب، مع الوزن والخصر والصدر والوركين والذراعين والفخذين والرقبة.
- الأشياء الصغيرة. الماء والخطوات ونافذة الصيام، في «اليوم» مباشرة.
- سبع لغات. English وEspañol وFrançais وDeutsch وPortuguês والعربية وTürkçe. دعم كامل للكتابة من اليمين إلى اليسار بالعربية.
Pensum+
التسجيل مجاني. يضيف Pensum+ الذكاء الاصطناعي والتحليل المعمّق.
سنوي
$115.99 في السنة
نحو 9.67 $ في الشهر. 14 يومًا مجانًا.
شهري
$11.99 في الشهر
ألغِ في أي وقت من حسابك في المتجر.
يغني عن 2-3 تطبيقات.
| الطعام: MyFitnessPal Premium | $79.99 |
|---|---|
| الأوزان: Strong PRO | $29.99 |
| الكارديو: Strava | $79.99 |
| الثلاثة معًا | $189.97 |
| Pensum+ | $115.99 |
توفّر $73.98 في السنة. وحتى اثنان منها، MyFitnessPal Premium وStrava، يكلّفان $159.98.
أسعار App Store الأمريكي السنوية، بتاريخ 10 أكتوبر 2026. تختلف الميزات من تطبيق لآخر: اطّلع على المقارنات.
مدرب بالذكاء الاصطناعي
تحدث عن سجلاتك أنت، ودع الذكاء الاصطناعي يبني تمارينك.
تسجيل الطعام بالذكاء الاصطناعي
صف وجبة أو صوّرها، ويسجلها الذكاء الاصطناعي. صوّر ملصق القيم الغذائية لتعبئة طعام مخصص.
رؤى الذكاء الاصطناعي
رؤى في التقدم، وتقرير أسبوعي بالذكاء الاصطناعي، ونتائج تجمع الطعام والتمرين والجسم. اسأل الذكاء الاصطناعي عن بياناتك.
تحليلات معمّقة
قارن بين الفترات، وشاهد كل شيء على خط زمني واحد، وتابع كل تمرين مع الحد الأقصى المقدّر لتكرار واحد.
تحليل الكارديو
حلّل كل جلسة، وقارن بين الجلسات، وتابع حمل تمرينك.
هدف سعرات متكيّف
كل أسبوع، هدف سعرات جديد مقترح بناءً على نتائجك أنت.
دردشة أذكى
تحويل الرسائل الصوتية إلى نص، وردود مقترحة، وملخص يلحقك بأي محادثة.
المشاركة
انشر أطعمتك المخصصة في الكتالوج العام، وطبّق تغييرات خطة مشتركة على نسختك.
احصل على Pensum.
تجربة أندرويد التجريبية مفتوحة. انضم الآن