Développé au sol à un bras avec kettlebell

Exécution

1. Allongez-vous au sol en tenant un kettlebell d'une main, le haut du bras soutenu par le sol. La paume doit être tournée vers l'intérieur.
2. Poussez le kettlebell droit vers le plafond en faisant pivoter le poignet.
3. Redescendez le kettlebell à la position de départ et répétez.

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