Press de suelo con pesa rusa a un brazo
One-Arm Kettlebell Floor Press
- Músculos
- Pecho
- Material
- Kettlebell
Cómo se hace
- Túmbate en el suelo sujetando una pesa rusa con una mano, con el brazo apoyado en el suelo. La palma debe mirar hacia dentro.
- Empuja la pesa rusa en línea recta hacia el techo, rotando la muñeca.
- Baja la pesa rusa de vuelta a la posición inicial y repite.
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