Einarmiges Kettlebell-Floor-Press
One-Arm Kettlebell Floor Press
- Muskeln
- Brust
- Equipment
- Kettlebell
So geht es
- Lege dich auf den Boden und halte eine Kettlebell mit einer Hand, der Oberarm liegt auf dem Boden auf. Die Handfläche zeigt nach innen.
- Drücke die Kettlebell gerade nach oben Richtung Decke und drehe dabei das Handgelenk.
- Senke die Kettlebell zurück in die Startposition und wiederhole.
Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner