Calculadoras de fitness

Calculadoras gratis de 1RM, TDEE, macros, ritmo, IMC y grasa corporal. Las mismas fórmulas que la app Pensum.

• Calculadora de 1RMEstima tu repetición máxima con cualquier serie. Fórmula de Epley, la que usa Pensum.
• Calculadora de TDEECuántas calorías quemas al día. Metabolismo basal Mifflin-St Jeor por tu nivel de actividad.
• Calculadora de macrosProteína, carbohidratos y grasa para tu objetivo. El mismo reparto que fija Pensum.
• Calculadora de ritmoRitmo por km y por milla a partir de distancia y tiempo.
• Calculadora de IMCÍndice de masa corporal con altura y peso, con los rangos de la OMS.
• Calculadora de grasa corporalEstima tu grasa corporal con una cinta métrica. Método de la Marina de EE. UU.