Calculadora de TDEE
Cuántas calorías quemas al día. Metabolismo basal Mifflin-St Jeor por tu nivel de actividad.
Cómo se calcula
Pensum calcula tu metabolismo basal con Mifflin-St Jeor (10 × kg + 6,25 × cm − 5 × edad + 5 en hombres, −161 en mujeres) y lo multiplica por tu actividad: 1,2, 1,375, 1,55, 1,725 o 1,9.