Calculadora de 1RM
Estima tu repetición máxima con cualquier serie. Fórmula de Epley, la que usa Pensum.
Cómo se calcula
Tu 1RM es el máximo que podrías levantar una vez. Pensum lo estima con la fórmula de Epley: peso × (1 + reps ÷ 30). Es más precisa entre 2 y 10 repeticiones.