Fente avec passage de kettlebell

Exécution

1. Tenez-vous debout, le buste droit, en tenant un kettlebell dans la main droite. Ce sera votre position de départ.
2. Avancez le pied gauche et abaissez le haut du corps en fléchissant la hanche et le genou, en gardant le buste droit. Abaissez le genou arrière jusqu'à ce qu'il touche presque le sol.
3. Pendant la fente, passez le kettlebell sous la jambe avant jusqu'à la main opposée.
4. En poussant avec le talon de votre pied, revenez à la position de départ.
5. Répétez le mouvement pour le nombre de répétitions recommandé, en alternant les jambes.

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