Zancada con pase de pesa

Cómo se hace

1. Ponte de pie con el torso erguido sujetando una pesa rusa en la mano derecha. Esta será tu posición inicial.
2. Da un paso adelante con el pie izquierdo y baja la parte superior del cuerpo flexionando la cadera y la rodilla, manteniendo el torso erguido. Baja la rodilla trasera hasta que casi toque el suelo.
3. Al hacer la zancada, pasa la pesa rusa bajo la pierna delantera a la mano opuesta.
4. Empujando con el talón del pie, vuelve a la posición inicial.
5. Repite el movimiento el número recomendado de repeticiones, alternando piernas.

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