Rowing aux haltères sur banc incliné

Exécution

1. En prise neutre, appuyez-vous sur un banc incliné.
2. Prenez un haltère dans chaque main en prise neutre, en commençant avec les bras tendus. Ce sera votre position de départ.
3. Rétractez les omoplates et fléchissez les coudes pour ramener les haltères sur les côtés.
4. Marquez une pause en haut du mouvement, puis revenez à la position de départ.

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