Good morning avec élastique

Exécution

1. Avec un élastique de 104 cm, tenez-vous debout sur une extrémité en écartant légèrement les pieds. Fléchissez les hanches pour passer l'autre extrémité derrière la nuque. Ce sera votre position de départ.
2. En gardant les jambes tendues, étendez les hanches pour revenir presque à la verticale.
3. Veillez à ne pas arrondir le dos en redescendant à la position de départ.

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