Good Morning mit Band

So geht es

1. Nimm ein 104-cm-Band, stell dich auf ein Ende und stell die Füße etwas auseinander. Beuge dich in der Hüfte und leg das Ende des Bands hinter den Nacken. Das ist deine Startposition.
2. Halte die Beine gestreckt und streck die Hüfte, bis du fast aufrecht stehst.
3. Achte darauf, den Rücken nicht rund zu machen, wenn du zurück in die Startposition gehst.

Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner