Bonds diagonaux à jambes alternées

Exécution

1. Adoptez une position confortable, un pied légèrement devant l'autre.
2. Commencez en vous poussant avec la jambe avant, en projetant le genou opposé vers l'avant aussi haut que possible avant de retomber. Essayez de couvrir un maximum de distance de chaque côté à chaque bond.
3. Une ligne tracée au sol peut aider à évaluer la distance d'un côté à l'autre.
4. Répétez la séquence avec l'autre jambe.

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