Salto diagonal alterno con cambio de pierna
Alternate Leg Diagonal Bound
- Músculos
- Cuádriceps
- Material
- Peso corporal
Cómo se hace
- Adopta una postura cómoda con un pie ligeramente por delante del otro.
- Empieza impulsándote con la pierna delantera, llevando la rodilla contraria hacia delante y lo más alto posible antes de aterrizar. Intenta cubrir la mayor distancia posible hacia cada lado con cada salto.
- Puede ayudarte usar una línea en el suelo para calcular la distancia de un lado a otro.
- Repite la secuencia con la otra pierna.
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