Salto diagonal alterno con cambio de pierna

Alternate Leg Diagonal Bound

Músculos
Cuádriceps
Material
Peso corporal

Cómo se hace

  1. Adopta una postura cómoda con un pie ligeramente por delante del otro.
  2. Empieza impulsándote con la pierna delantera, llevando la rodilla contraria hacia delante y lo más alto posible antes de aterrizar. Intenta cubrir la mayor distancia posible hacia cada lado con cada salto.
  3. Puede ayudarte usar una línea en el suelo para calcular la distancia de un lado a otro.
  4. Repite la secuencia con la otra pierna.

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