Clean com Dois Kettlebells

Como fazer

1. Coloque dois kettlebells entre os pés. Para assumir a posição inicial, leve o quadril para trás e olhe para a frente.
2. Leve os kettlebells até os ombros estendendo as pernas e o quadril enquanto os eleva em direção aos ombros. Gire os punhos durante o movimento.
3. Abaixe os kettlebells de volta à posição inicial e repita.

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