Cargada con pesas rusas a dos brazos

Cómo se hace

1. Coloca dos pesas rusas entre tus pies. Para ponerte en la posición inicial, lleva el trasero hacia atrás y mira al frente.
2. Lleva las pesas rusas a los hombros extendiendo piernas y caderas mientras subes las pesas hacia los hombros. Rota las muñecas al hacerlo.
3. Baja las pesas rusas de vuelta a la posición inicial y repite.

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