Remada Suspensa

Como fazer

1. Suspenda as tiras na altura do peito. Segure uma alça em cada mão e incline-se para trás. Mantenha o corpo ereto e a cabeça e o peito erguidos. Os braços devem estar totalmente estendidos. Esta será a sua posição inicial.
2. Comece flexionando o cotovelo para iniciar o movimento. Protraia as escápulas ao fazer isso.
3. Ao concluir o movimento, faça uma pausa e depois volte à posição inicial.

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