Agachamento Dividido com Salto

Como fazer

1. Comece em pé. Salte para uma posição com as pernas separadas, uma à frente e outra atrás, flexionando os joelhos e abaixando levemente o quadril ao fazer isso.
2. Ao descer, inverta imediatamente a direção, levantando-se e saltando, trocando a posição das pernas. Repita de 5 a 10 vezes em cada perna.

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