Salto com Afundo

Como fazer

1. Assuma a posição de avanço, com um pé à frente e o joelho flexionado, e o joelho de trás quase tocando o chão.
2. Certifique-se de que o joelho da frente esteja sobre a linha central do pé.
3. Estendendo as duas pernas, salte o mais alto possível, balançando os braços para ganhar impulso.
4. Durante o salto, junte os pés e volte-os às posições iniciais ao aterrissar.
5. Absorva o impacto voltando à posição inicial.

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