Golpes de Marreta

Como fazer

1. Você precisará de um pneu e uma marreta para este exercício. Fique em frente ao pneu, a cerca de 60 cm dele, com uma perna à frente. Segure a marreta.
2. Se você é destro, a mão esquerda deve ficar na parte inferior do cabo e a direita mais próxima da cabeça.
3. Ao levantar a marreta, a mão direita desliza em direção à cabeça; ao golpear para baixo, a mão direita desliza para se juntar à esquerda. Golpeie o pneu com a maior força possível. Controle o rebote da marreta no pneu.
4. Repita do outro lado.

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