Progressão de Saltos em Uma Perna

Como fazer

1. Disponha uma fila de cones à sua frente. Assuma uma posição relaxada em pé, equilibrado em uma perna. Levante o joelho da outra perna. Esta será a sua posição inicial.
2. Salte para a frente, saltando e aterrissando com a mesma perna sobre o cone.
3. Use um salto com contramovimento para saltar de cone em cone.
4. No final, vire-se e volte com a outra perna.

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