Carregamento de Sacos de Areia

Como fazer

1. Para carregar sacos de areia ou outros objetos, comece com os implementos posicionados a certa distância da plataforma de carga, normalmente 15 metros.
2. Comece levantando o saco de areia. Sacos de areia são extremamente desajeitados, e a forma de levantá-los pode variar conforme o saco usado. Abrace-o o máximo possível, estendendo quadris e joelhos para erguê-lo bem alto. Normalmente não é permitido apoiá-lo no ombro.
3. Mova-se o mais rápido possível até a plataforma e carregue-o, estendendo quadris, joelhos e tornozelos para levá-lo o mais alto possível. Coloque-o na plataforma, garantindo que não caia.
4. Volte à posição inicial para pegar o próximo saco de areia e repita até concluir a prova.

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