Saltos Laterais sobre Cones

Como fazer

1. Posicione vários cones em fileira, a alguns metros de distância um do outro.
2. Fique em pé ao lado da ponta da fileira de cones, virado 90 graus em relação à direção do deslocamento. Esta é a posição inicial.
3. Comece o salto flexionando os joelhos para iniciar o reflexo de estiramento e inverta imediatamente a direção para se impulsionar do chão, saltando para cima e para o lado sobre o cone.
4. Use as pernas para absorver o impacto na aterrissagem e reaja para o próximo salto, continuando ao longo da fileira de cones.

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