Remada Alta Sumô com Kettlebell

Como fazer

1. Coloque um kettlebell no chão entre os pés. Posicione os pés em base ampla e segure o kettlebell com as duas mãos. Leve o quadril para trás o máximo possível, com os joelhos flexionados. Mantenha o peito e a cabeça erguidos. Esta é a posição inicial.
2. Comece estendendo o quadril e os joelhos, puxando ao mesmo tempo o kettlebell até os ombros, levantando os cotovelos ao fazer isso. Inverta o movimento para retornar à posição inicial.

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