Paralelas - Foco no Tríceps

Como fazer

1. Para chegar à posição inicial, sustente o corpo com os braços quase estendidos acima das barras.
2. Agora, inspire e desça lentamente. O tronco deve permanecer ereto e os cotovelos junto ao corpo. Isso ajuda a focar melhor nos tríceps. Desça até formar um ângulo de 90 graus entre braço e antebraço.
3. Em seguida, expire e empurre o tronco para cima usando os tríceps, voltando à posição inicial.
4. Repita o movimento pelo número de repetições prescrito.

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