Fondos - versión tríceps

Cómo se hace

1. Para adoptar la posición inicial, sostén el cuerpo con los brazos estirados, casi bloqueados, sobre las barras.
2. Ahora inhala y baja lentamente. El torso debe permanecer erguido y los codos cerca del cuerpo. Esto ayuda a enfocar mejor el trabajo en los tríceps. Baja hasta formar un ángulo de 90 grados entre brazo y antebrazo.
3. Luego exhala y empuja el torso hacia arriba usando los tríceps para volver a la posición inicial.
4. Repite el movimiento el número de repeticiones indicado.

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