Dips - version triceps

Exécution

1. Pour vous mettre en position de départ, maintenez votre corps à bout de bras, bras presque verrouillés, au-dessus des barres.
2. Inspirez maintenant et descendez lentement. Votre buste doit rester droit et vos coudes proches du corps. Cela aide à mieux cibler les triceps. Descendez jusqu'à former un angle de 90 degrés entre le bras et l'avant-bras.
3. Puis expirez et repoussez le buste vers le haut en utilisant les triceps pour ramener le corps à la position de départ.
4. Répétez le mouvement pour le nombre de répétitions prescrit.

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