Receber e Arremessar por Cima da Cabeça

Como fazer

1. Comece em pé, de frente para uma parede ou um parceiro.
2. Usando as duas mãos, posicione a bola atrás da cabeça, alongando-se o máximo possível, e arremesse a bola para a frente com força.
3. Certifique-se de acompanhar o arremesso até o fim, preparado para receber o rebote. Se estiver arremessando contra a parede, fique perto o suficiente dela para receber o rebote e mire um pouco mais alto do que faria com um parceiro.

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