Traînage de traîneau avec harnais

Exécution

1. Pour commencer, chargez le traîneau avec le poids souhaité et fixez la sangle de traction. Vous pouvez tirer avec des poignées, utiliser un harnais ou fixer la sangle de traction à une ceinture lestée.
2. Que vous tiriez en avant ou en arrière, penchez-vous dans la direction du déplacement et progressez en vous étendant par les hanches et les genoux.

Notez chaque série dans Pensum. L’app garde vos meilleures séries et estime votre 1RM au fil des séances. Calculateur de 1RM