Schlitten ziehen mit Geschirr

So geht es

1. Belade den Schlitten zu Beginn mit dem gewünschten Gewicht und befestige den Zuggurt. Du kannst mit Griffen ziehen, ein Geschirr nutzen oder den Zuggurt an einem Gewichtsgürtel befestigen.
2. Ob du vorwärts oder rückwärts ziehst: Lehne dich in Bewegungsrichtung und komme voran, indem du Hüfte und Knie streckst.

Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner