Squat pistol avec kettlebell

Exécution

1. Saisissez un kettlebell à deux mains par les cornes. Gardez une jambe décollée du sol et descendez en squat sur l'autre.
2. Descendez en fléchissant le genou et en reculant les hanches, en tenant le kettlebell levé devant vous.
3. Maintenez la position basse une seconde puis inversez le mouvement, en poussant avec le talon et en gardant la tête et la poitrine hautes.
4. Redescendez et répétez.

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