Sentadilla pistol con pesa rusa

Cómo se hace

1. Toma una pesa rusa con las dos manos y sujétala por los cuernos. Mantén una pierna levantada del suelo y baja en sentadilla sobre la otra.
2. Baja en sentadilla flexionando la rodilla y sentándote hacia atrás con las caderas, sujetando la pesa rusa frente a ti.
3. Mantén la posición baja un segundo y luego invierte el movimiento, empujando con el talón y manteniendo la cabeza y el pecho en alto.
4. Vuelve a bajar y repite.

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