Arraché à deux kettlebells

Exécution

1. Placez deux kettlebells derrière vos pieds. Fléchissez les genoux et reculez les hanches pour saisir les kettlebells.
2. Balancez les kettlebells entre vos jambes avec force et inversez la direction.
3. Poussez avec les hanches et verrouillez les kettlebells au-dessus de la tête en un seul mouvement ininterrompu.

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