Arrancada con dos pesas rusas

Cómo se hace

1. Coloca dos pesas rusas detrás de los pies. Flexiona las rodillas y siéntate hacia atrás para recoger las pesas rusas.
2. Balancea las pesas rusas entre las piernas con fuerza e invierte la dirección.
3. Empuja con las caderas y bloquea las pesas rusas sobre la cabeza en un movimiento ininterrumpido.

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