Reißen mit zwei Kettlebells
Double Kettlebell Snatch
- Muskeln
- Schultern
- Equipment
- Kettlebell
So geht es
- Stell zwei Kettlebells hinter deine Füße. Beuge die Knie und setz dich zurück, um die Kettlebells aufzunehmen.
- Schwing die Kettlebells kraftvoll zwischen den Beinen durch und kehre die Richtung um.
- Treib mit der Hüfte durch und bring die Kettlebells in einer ununterbrochenen Bewegung im Lockout über Kopf.
Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner