Push press à deux kettlebells
Double Kettlebell Push Press
- Muscles
- Épaules
- Matériel
- Kettlebell
Exécution
- Amenez deux kettlebells aux épaules.
- Descendez en squat de quelques centimètres et inversez rapidement le mouvement. Utilisez l'élan des jambes pour pousser les kettlebells au-dessus de la tête.
- Une fois les kettlebells verrouillés, redescendez-les aux épaules et répétez.
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