Sauts de box enchaînés

Exécution

1. Il vous faudra plusieurs box alignées à environ 2,4 m les unes des autres.
2. Commencez face à la première box, une jambe légèrement derrière l'autre.
3. Poussez avec la jambe arrière en essayant de gagner un maximum de hauteur avec les hanches.
4. Dès la réception sur la box, projetez l'autre jambe vers l'avant et vers le haut pour gagner en hauteur et en distance, en bondissant depuis la box. Réceptionnez-vous entre les deux premières box avec la même jambe que celle qui s'est posée sur la première box.
5. Puis passez à la box suivante et répétez.

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