Skipping sobre cajones
Box Skip
- Músculos
- Isquiotibiales
- Material
- Otro
Cómo se hace
- Necesitarás varios cajones alineados con una separación de unos 2,5 metros.
- Empieza de cara al primer cajón con una pierna ligeramente detrás de la otra.
- Impúlsate con la pierna trasera, intentando ganar la mayor altura posible con las caderas.
- Nada más aterrizar sobre el cajón, lleva la otra pierna hacia delante y hacia arriba para ganar altura y distancia, saltando desde el cajón. Aterriza entre los dos primeros cajones con la misma pierna que aterrizó en el primer cajón.
- Luego pasa al siguiente cajón y repite.
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