Skipping sobre cajones

Box Skip

Músculos
Isquiotibiales
Material
Otro

Cómo se hace

  1. Necesitarás varios cajones alineados con una separación de unos 2,5 metros.
  2. Empieza de cara al primer cajón con una pierna ligeramente detrás de la otra.
  3. Impúlsate con la pierna trasera, intentando ganar la mayor altura posible con las caderas.
  4. Nada más aterrizar sobre el cajón, lleva la otra pierna hacia delante y hacia arriba para ganar altura y distancia, saltando desde el cajón. Aterriza entre los dos primeros cajones con la misma pierna que aterrizó en el primer cajón.
  5. Luego pasa al siguiente cajón y repite.

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