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So geht es

1. Du brauchst mehrere Boxen, die etwa 2,4 m auseinander aufgereiht sind.
2. Beginne mit Blick zur ersten Box, ein Bein steht leicht hinter dem anderen.
3. Drück dich mit dem hinteren Bein ab und versuche, mit der Hüfte so viel Höhe wie möglich zu gewinnen.
4. Sobald du auf der Box landest, treib das andere Bein sofort nach vorn und oben, um Höhe und Weite zu gewinnen, und spring von der Box ab. Lande zwischen den ersten beiden Boxen mit demselben Bein, das auf der ersten Box gelandet ist.
5. Geh dann zur nächsten Box und wiederhole.

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