Saut sur box (réponses multiples)

Exécution

1. Adoptez une position détendue face à la box ou à la plate-forme, à environ une longueur de bras. Les bras doivent être le long du corps et les jambes légèrement fléchies.
2. En vous aidant des bras pour l'impulsion initiale, sautez vers le haut et vers l'avant, en vous réceptionnant avec les deux pieds simultanément sur la box ou la plate-forme.
3. Redescendez ou sautez immédiatement à l'endroit de départ ; puis répétez la séquence.

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