Épaulé kettlebell à l'envers depuis la position suspendue
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
- Muscles
- Avant-bras
- Matériel
- Kettlebell
Exécution
- Commencez l'exercice debout, un kettlebell dans une main.
- Balancez le kettlebell vers l'arrière avec force puis inversez vigoureusement le mouvement. Écrasez la poignée du kettlebell aussi fort que possible et montez le kettlebell à l'épaule.
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