Fentes marchées à la barre

Exécution

1. Commencez debout, les pieds écartés à largeur d'épaules, avec une barre sur le haut du dos.
2. Faites un pas en avant avec une jambe en fléchissant les genoux pour abaisser les hanches. Descendez jusqu'à ce que le genou arrière touche presque le sol. Votre posture doit rester droite et le genou avant doit rester au-dessus du pied avant.
3. Poussez à travers le talon du pied avant et étendez les deux genoux pour vous relever.
4. Faites un pas en avant avec le pied arrière en répétant la fente sur l'autre jambe.

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